Umiejętność dostrzegania wartości w małych gestach, chwilach czy codziennych drobiazgach jest jednym z najtrwalszych zasobów psychicznych, jakie rodzic może przekazać swojemu dziecku.
Badania z zakresu psychologii pozytywnej, m.in. autorstwa Sonji Lyubomirsky, pokazują, że ludzie, którzy potrafią czerpać radość z prostych przyjemności – filiżanki herbaty, rozmowy z przyjacielem, spaceru o zachodzie słońca – mają wyższy poziom satysfakcji z życia i lepiej radzą sobie w sytuacjach stresowych. W dzieciństwie ta umiejętność działa jak „psychologiczna szczepionka” – chroni przed nadmiernym materializmem, poczuciem niedosytu i chronicznym porównywaniem się z innymi.
Rodzice, którzy sami celebrują drobne przyjemności, modelują postawę wdzięczności w sposób naturalny, bez moralizowania. Dziecko uczy się wtedy, że szczęście nie jest nagrodą czekającą w dalekiej przyszłości, ale czymś, co można odnaleźć tu i teraz.
W ten sposób wychowujemy ludzi odpornych psychicznie, zdolnych do odnajdywania sensu i radości nawet w trudnych warunkach. Bo jeśli potrafisz cieszyć się małym promieniem słońca w pochmurny dzień, to w życiu rzadko zabraknie Ci powodów do uśmiechu.
Michał Łebski | Psycholog Ełk, Białystok, Olecko, Giżycko